Faça as pazes com a comida e com o seu corpo. Chega de restrição e culpa.
Cansada de tentar emagrecer e sentir que nunca sai do lugar? Você tenta de novo, promete que agora vai. Mas acaba presa no mesmo ciclo de sempre.
Restrição, culpa, exagero e recomeço. Promessas de "agora vai", seguidas de frustração por voltar sempre ao mesmo ponto.
Até perder 30kg e entender que emagrecer não precisava ser um recomeço eterno, nem uma luta diária com a comida.
Quando você aprende a lidar com a comida do jeito certo, emagrecer deixa de ser uma luta.
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